[...] i Macko. Coś się zrobiło dużo za dużo szumu, wokół Artura Szpilki - każdy już widzi w nim Mistrza Świata. Co prawda ma on może tzw. papiery na bycie bardzo dobrym bokserem (czytałem o jego amatorskich osiągnięciach jako junior to były Mistrzostwa Polski, wice Mistrz Europy chyba, zwycięskie turnieje itp.), ale żeby został Mistrzem Świata to [...]
[...] nerkach i jelicie obecny jest specyficzny enzym - fruktokinaza, który fosforyluje tylko fruktozę, niezależnie od glukozy i niezależnie od stężenia insuliny. Ten fakt tłumaczy m.in. to, że u chorych z cukrzącą po spożyciu fruktozy, nie obserwuje się zaburzeń w wchłanianiu tego cukru z krwioobiegu do tkanek . Nie zdają sobie jednak sprawy, że [...]
[...] oraz "bardzo duży wzrost masy (6-9kg w miesiąc gwarantowany)" Wiem, że codziennych posiłków nie można zastąpić samą odżywką, to byłby dodatek. Czy on rzeczywiście pomaga w szybszym przybraniu na wadze? Jak już wspominałem nie lubię większości produktów, które są niezbędne czyli mleka, masła, jaj, serów. Czy ta odżywka by [...]
no oki ale jakbym przestał cwiczyc czy po spadku bedzie wiecej miesnia nisz przed braniem czy spadnie tak ze jakbym wogule nie brał tego supla sie zastanawiałem czy by go nie zastosowac z spalaczem bo ma jabłczan mozna powiedziec cm3 w sobie siła glutamine ma dobry skład tylko nie wiem czy by przy bieganiu mi nie przyszkadzała ta pompa sie [...]
Oczywiście, rozumiem. Postaram się bardziej opisywać, jeśli czegoś nie napiszę, a dla Ciebie to istotne to mów to ja wtedy dopiszę czy coś :) Nie mam problemu chyba z niczym, ale jak napisałaś o tym oczyszczaniu to ja pomyślałam czemu by nie. W takim razie od jutra zrobię 3 dniową na jabłkach, zobaczymy, co z tego wyjdzie. Przy tych upałach to [...]
I. W lipcu jadę na obóz SW 9 dniowy i tak się złożyło że dostałem od znajomego cm3 która akurat starczy mi na 9 dni :) czy jest sens brać tą kreatynę? mozna dac z 5g po treningowo. II. Po obozie chciałbym wejść na cykl kreatnowy złożony z jakiś stacków i w tej kwestii zastanawiam się czy lepiej wziąć np 2x HP, 2 x CellMass 2x Clout czy jakis inny [...]
tunczyka moze zastapic mintaj/miruna? szkoda bardzo go lubie zapasy sobie juz narobilem heh a zamiast lososia to sledz chyba najtanszy (moze byc marynowany, bo zwyklego to chyba nigdy nie jadlem), miodu tez mam zapasy, dlatego on, chociaz to jest tylko ogolny zarys, wiadome ze dzien w dzien nie bedzie jedzone to samo, lekkie modyfikacje, wiec miod [...]
[...] "Nie jest tez możliwe, by takie plemię wytworzyło wysoką kulturę, muzykę, malarstwo." Zależy co rozumiesz przez wysoką, faktycznie nie wydali na świat motzartów czy bachów, ale swoje instrumenty muzyczne mieli. Choćby didgeridoo. Malarstwo jako takie proste bo proste też istniało - choćby u podnóżka Uluru czy wiele innych przykładów [...]
Mimo że pytanie kierujesz do innej osoby to coś ci powiem. Za dużo pytań zadajesz. Poczytaj o suplach najpierw. Z twojej wyżej wypowiedzi wnioskuje że chciałbyś wszystkiego spróbować po trosze i sam nie wiesz czego chcesz. Najpierw napaliłeś się na storm'a + Shock'a a teraz znowu zmieniasz zdanie. Pure power jest spoko jak chcesz odpocząć od [...]
[...] Shorin-Ryu + może jeszcze jakieś inne, których akurat nie pamiętam. Kyokushin, które uważane jest w środowisku karateków za styl "najtwardszy" ze względu na kilka czynników, w tym formę samej walki nastawiona przede wszystkim na odporność na ciosy. Wiadomo, że można z tym polemizować chociażby przywołując styl Goju-Ryu, który jest [...]
Scorpion,wyraźnie napisałem za co usuwam Twój post. Za wjazdy osobiste ,a nie za to czy masz pojęcie o walce czy nie. O swoją konsekwencję sie nie martię. Odniośnie jeszcze tego co uważam za "dobrą" sztuke walki. Dobra sztuka walki to taka, która spełnia swój określony cel. Ot,tyle. W zależności od celu danego osobnika można powiedzieć [...]
[...] nic ale teraz się pokuszę. Po pierwsze ludzie, którzy tak wielbią Overeema mogą się zawieść niedługo bo tak naprawde to nic on w tej walce nie pokazał. Nie chce mi się gadać czy wygrał czy nie bo werdykt padł i takie przekomarzanie to dziecinada. Jak już kiedyś, pisałem tutaj, na sfd tyle wróżek jest że hej. Ja nie będę wróżył ale stwierdzę co [...]
@FitMax_AB a jak myslisz czy podobne mykotoksyny moga powstawac np. na płatka owsianych? Z tego co piszesz mozna wywnioskowac, ze podobnie sie dzieje... W takim razie czy nie lepsze beda platki owsiane "błyskawiczne" - przetworzone czy moze to nie ma zadnego znaczenia? Czy temperatura w ogole sobie moze poradzic z takimi toksynami?
[...] 10 pwt Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s 8 pwt Przedramiona: UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 4s 12 pwt Czy ten trening można by było robić 3 razy w tygodniu czy podzielić np. plecy,biceps,barki i klata, triceps,przedramiona +brzuch. Wtedy partia byłaby trenowana 2x w tygodniu. I lepiej robić po 12 pwt czy 10 przez kilka serii [...]
[...] poświęcić na treningi? 3.Czy woda jest istotna w diecie? 4.Ile powinienem wypijać dziennie? Bo jak na razie piję około 3litrów. 5.Jak powinna wyglądać kolacja? 6.Gdzieś czytałem, że masło można zastąpić kechupem bo ma mniej kalorii. Czy to prawda? 7. Czy może być takie śniadanie? Bułka z "szynką konserwową" + jajko + herbata Earl [...]
1. czy juz po 5 miesiacu na silce mozna brac kreatyne czy jeszcze sie wstrzymac?? 2. w mojej diecie brakuje zdrowych tłuszczy i chcem dodac witaminy tzn. multivitamny lub omega 3 i nie wiem czy kupowac i brac to jednoczesnie (tylko oddzielna szklanka) czy kupic jedno i zuzyc i potem kupic drugie i tak na zmiane
Cześć Gruby;) dziewczyn mi zrobiła zdjęcie przodu luz i boku luz tylko teraz trzeba ogarnąć to żeby zgrać i chociaż takie 2 będą xd omega doszła więc recomp zaczyna się na dobre;) 11 paczek z czego 5 moich 4 kolegi 2 ciotki, ale mam 11 chologramów + to co wczesniej czyli pkt sie zbiera:D moze uzbieram na bcaa czy coś xD dzień mija spoko troche [...]
Hm to żeby rozluźnić psychikę pojadę jeszcze przez 2-3 tyg spiltem aby oderwać się od FBW i chyba zrobię jeszcze raz, a przed tym poczytam na czym polegają takowe treningi jak Push/Pull i 5x5;) Co myślicie o takim ułożeniu 5x5 A Wyciskanie płasko 5x5 Arnoldki 5x5 Modlitewnik łamanym 5x5 Przysiad 5x5 Wiosłowanie 5x5 Francuskie 5x5 B Hantle skos [...]
[...] a więcej np ryby po grecku (można?), jakieś śledziki, jajecznica z 4 jajek z pomidorem, ogólnie zaglądnąć do działu kuchnia. No i jadać co maksymalnie 3h. Moje pytanie - czy te 5-6 posiłków to jest minimum, czy maksimum w którym trzeba się zmieścić? Czy mogę zjeść 7-8 mniejszych? Co do wagi - inaczej. Jutro rano się zważę, później zakleję [...]
Hubert a więc tak: Jeżeli są dipsy to wycisk skos +. Pierwsze ćw 8 powt, drugie rób tak aby wyszło 10 powt w każdej serii. Za dużo tych wyciskań. czyli rozumie to tak że jeśli mam wycisk skos + to wtedy tez mam dipsy, a jesli tego skosu + nie mam to nie ma tez dipsów tylko zostaje płaska? moze jakieś rozpietki mozna by było dac? czy to juz za [...]
Co dalej z Arturem Szpilką?!
